Referendum "ROKOK"

16 September 2010 pukul 20:59

ROKOK

catatan ini

berubikuitas "ROKOK", mengagnosia banyak pihak akibat keagnotismean terhadap dampak mengkonsumsi ROKOK yang semakin tak terkendalikan.

Dari sudut ke sudut pandang mata, tidak perlu dicari dan tak sdikit pula jlah perokok dapat ditemukan, kapanpun kita mau. Mengapa hal itu bisa terjadi? Faktor apa yg membuat ROKOK seolah-olah menjadi suatu kebutuhan?

1. ROKOK merupakan zat adiktif yang paling mudah diperoleh dan harganya sangat terjangkau.
2. Tidak berlakunya Hukum tegas untuk perokok sekalipun anak-anak itu belum dewasa, baik dia laki-laki atau perempuan.

Meranjaknya angka perokok seolah membuat upaya-upaya dari berbagai pihak berupa penyuluhan-penyuluhan, iklan-iklan pendukung berupa poster-poster atau semacamnya "SAY NO TO DRUGS" dan peringatan-peringatan akan dampak mengkonsumsi ROKOK itu tidak mampan dan seolah-seolah semua itu hanya suatu formalitas belaka!? Gejala putus zat pada perokok berat terjadi jika masa merokoknya sudah bertahun-tahun atau mungkin dimulai dari remaja. Perokok berat akan sulit ssekali menghentikan kebiasaan merokok karena akan timbul SINDROM putus tembakau.                                                                                                        

Percayakah kamu pada suatu penelitian yang menyatakan bahwa SATU BATANG ROKOK DAPAT MEMENDEKAN UMUR SEBANYAK 12 MENIT!?

Baiklah,

       Saya akan coba mengklarifikasinya bersama beberapa sumber ;

Perhatikan dinding sekitar kompor dan ruangan atas dapur. Kamu akan melihat bekas jelaga dari asap pembakarandan minyak dari hasil penggorengan. Coba kamu tanyakan kapandinding itu terakhir kali dibersihkan.semakin jarang dibersihkan, jelaga dan uap minyak akan makin banyak melekat dan sulit untuk dihilangkan. Bayangkan, orang yang merokok akan menghasilkan asap rokok,kmudian asap rokok itu akan mengotori dinding saluran pernapasan da paru-paru. Keadaan ini tidak hanya berlaku untuk si perokok, tetapi juga terjadi pada orang-orang disekitar si perokok yang secara tidak sengaja ikut mengisap asap rokok (PEROKOK PASIF). Apakah sama asap rokok dengan asap dari proses memasak? Asap rokok lebih berbahaya karena mengandung partikel fisik JELAGA yang bewarna putih dan uap minyak yang disebut TAR. JELAGA dan TAR inilah yang akan mengotori dinding saluran pernapasan dan paru-paru. Makin lama orang tersebut sudah merokok, makin tebal kotoran yang melekat pada diding saluran pernapasannya. SAluran pernapasan orang yang merokok akan seperti dapur yang tidak pernah dibersihkan.  (O̷̴̷̴̯̐ .̮ O̷̴̷̴̯̐) 

Berdasarkan penelitian secara epidemiologi menyeluruh dan statistik, dapat dipastikan bahwa MEROKOK..

1. dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis) dan penyakit jantung koroner,
2. mengubah fungsi metabolisme, seperti naiknya kadar gula (sakit diabetes), naiknya kadar asam lemak (sakit hipertensi), kerusakan sel reproduksi pria dan wanita (impoten dan kemandulan), meningkatnya jumlah bayi lahir prematur, dan menurunnya bobot bayi wktu lahir,
3. mengganggu produksi kelenjar lendir yang dapat mengakibatkan timbulnya penyakit faringitis kronis, laringitis kronis, dan terutama bronkitis kronis,
4. dapat menimbulkan kanker saluran pernapasan (rongga mulut,esofagus,laring) dan kanker paru-paru, timbulnya kanker sangat bergantung pada berapa lama masa usia merokok dan banyaknya asap rokok yang di isap. 

Bahaya ROKOK, dari data yang diperoleh pada konferensi WHO di Bangkok tahun1998 dan dari data Achmad Sujudi tahun 1999 disimpulkan bahwa:

1. ROKOK adalah Pintu Pertama menuju NARKOTIKA;
2. ROKOK adalah Racun yang menular termasuk Perokok Pasif;
3. ROKOK adalah Pembunuh Nomor Tiga setelah Jantung Koroner dan kanker;
4. ROKOK adalah Pembunuh 10.000 orang/tahun di Dunia;
5. ROKOK adalah Pembunuh 57.000 orang/tahun di Indonesia.

Dan dari sumber penelitian yang saya temui tersebut,saya diperhadapkan dengan sebuah pertanyaan "WHAT WHOULD YOU DO IF YOU SEE ONE OF YOUR FRIENDS IS SMOKING?", Saya akan coba ajak dia mengobrol tapi dalam maksud mengambil peluang menegur dia dan mencari solusi yang terbaik.. tp, selama ini solusi yang simple buat mereka yang candu dan memiliki keingin keluar perlahan-lahan dari jiwa perokoknya.. solusi dari saya yakni Bukan dengan permen, atau cairan pembasmi serangga, atau hal aneh lainnya; dengan cara mengurangi jumlah rokok yang biasanya dikonsumsi.. dan ditambal dengan mengunyah KAYU MANIS.. karena menurut saya kayu manis merupakan rempah-rempah.. rasa hangat, dan adanya rasa manis kekelat-kelatan yang hampir menyamai rasa yang dikandung oleh rokok, letak perbedaannya hanya pada..

1. cara penggunaannya, diisap, pada rokok ; dikunyah atau dimut, pada kayu manis. 
2. pada kayu manis.. tidak ditemukan zat adiktif seperti yang dikandung rokok.

Upaya menghentikan penggunaan zat zat adiktif tidaklah mudah, karena sifat ketagihan dan ketergantungan yang ditimbulkan sangat kuat. Upaya pengobatan harus selalu diikuti dengan upaya pencegahan supaya mantan pecandu tidak kembali lagi menjadi pecandu. NIAT, tumbuh-kan pertama kalinya!!

Diluar usaha saya, secara umum ada 3 bagian pencegahan (prevensi) yang harus diperhatikan:

1. Prevensi Primer, upaya pencegah agar orang yang sehat tidak terlibat dalam penyalahgunaan zat zat adiktif yakni berupa penyuluhan diberbagai tempat umum,
2. Prevensi Sekunder, upaya pencegahan dengan pengobatan (terapi) terhadap eraka yang terlibat penyalahgunaan zat adiktif. Pengobatan ini meliputi terapi medik-psikiatrik yang dilakukan oleh dokter dan psikiater. Dalam pengobatan, dapat juga ditambahkan terapi psikoreligius,terapi keagamaan yang dilakukan untuk menyadarkan pengguna bahwa ia telah melakukan tindakan yang diharamkan oleh Agama
3. Prevensi Tersier, upaya pencegah dengan merehabilitasi mantan pengguna zat adiktif setelah selesai melakukan pengobatan. 

Mantan pecandu sangat rentan terhadap godaan dari teman-temannya, sehingga jika pengguna zat adiktif kambuh lagi, ia harus segera ditangani.

...

buat kamu belum pernah merokok jangan berpikir untuk mencoba!!

Kamu sudah mengetahui sikit banyaknya bahaya ROKOK, bukan?Oleh karena itu... "HINDARI ROKOK BUKAN siPEROKOKnya"

SEHAT TANPA ROKOK

_SEMOGA BERMANFAAT_  (｡◕‿◕｡)

Anggrek Langka, Anggrekku Sayang, Anggrekku Malang

2 Desember 2010 pukul 21:54

PublikTemanTeman selain KenalanHanya SayaKhususTeman DekatpriaLihat semua daftar...temanPOLMED USUDaerah Tarrytown, New YorkUniversal Peace Federation InternationalGerakan Mahasiswa Kristen Indonesia (GMKI)FKMPIHMPSPoliteknik Negeri MedanIkatan Pemuda BatakBatik Gorga Batak IndonesiaRoad Racer XArsitekPT. InalumPECINTA ALAMKokiHENTIKAN  PENUTUPAN, PENGRUSAKAN, PEMBAKARAN GEREJA DI INDONESIAPASKIBRA INDONESIAPT Pertamina (Persero)FC BarcelonaBengkel Sehat cab. GatsuPT. Pertamina (Persero)POLITEKNIK NEGERI MEDAN (POLMED)STT PAULUS MEDANDaerah Kota MedanALUMNI SPANDUMEDKeluargaKenalanKembali

Pelestarian Anggrek yang dimulai dari hal-hal kecil..

Anggrek, namanya begitu pendek dan sederhana.. hanya terdiri dari 7 huruf saja. Tapi kisahnya tak sependek namanya, dan permasalahan pelestariannya tidak sesederhana namanya. Masyarakat Indonesia boleh bangga dengan begitu kayanya negeri ini dengan beribu-ribu plasma nutfah anggrek hingga negeri ini dijuluki sebagai negara dengan jenis anggrek spesies terbanyak didunia. Namun bangsa ini tidak cukup hanya dengan bangga mendengar julukan megah tersebut. Kekayaan yang melimpah ini perlu “dijaga” dan “dipelihara”. Dijaga dalam artian dilestarikan dan dipelihara dalam artiandimanfaatkan. Tidak perlu disangsikan lagi, rasa cinta dan bangga bangsa ini terhadap kekayaan anggrek spesies Indonesia sangatlah besar. Terbukti dengan tingginya minat memelihara anggrek spesies, larisnya komoditas anggrek spesies di setiap stand pameran anggrek, hingga kesanggupan mengeluarkan biaya besar untuk sekedar membawa anggrek dari daerah lain. Sehingga pada dasarnya, sikap cinta dan bangga bangsa ini terhadap anggrek tidak perlu diragukan.

Berikut beberapa tips menarik untuk menyatakan cinta kita kepada si anggrek. (┌'⌣')┌

1. Teliti sebelum membeli. Seperti halnya membeli barang-barang pada umumnya, carilah keterangan sebanyak dan selengkap mungkin mengenai jenis anggrek yang akan dibeli, misal rentang ketinggian habitat, suhu, ukuran tanaman optimum, kebutuhan cahaya dll. Sehingga kita bisa mempertimbangkan dengan baik apakah si anggrek tersebut cocok dengan tempat barunya atau tidak. Terkadang, ada pula pedagang yang merekayasa informasi hanya agar anggreknya laku, misal dengan mengatakan bahwa si anggrek dapat tumbuh bagus dan berbunga di segala tempat, padahal anggrek tersebut tidak tahan terhadap suhu rendah.
2. Memilih tanaman anggrek yang sudah melewati masa budidaya dan adaptasi. Atau dengan kata lain, lebih baik menghindari anggrek cabutan langsung dari alam yang notabene akarnya rusak, belum beradaptasi, dan masih dalam kondisi stress. Anggrek cabutan yang sudah mengalami masa budidaya dan adaptasi umumnya sudah mengeluarkan akar baru di media tanamnya, telah mengeluarkan daun barunya yang tumbuh segar dengan ukuran normal. Anggrek ini akan memiliki tingkat daya hidup yang lebih baik dibanding cabutan langsung alam. Sisi positif lainnya yaitu akan membiasakan para pemburu atau penadah untuk turut melakukan upaya budidaya.
3. Menyeimbangkan kapasitas tempat budidaya dan jangkauan kemampuan memelihara dengan jumlah dan jenis anggrek. Semakin banyak jenis dan jumlah anggrek yang dimiliki tentu akan menuntut tempat yang semakin luas dan juga waktu pemeliharaan yang lebih intensif pula. Berapa banyak waktu dalam sehari yang bisa disisihkan untuk memelihara tanaman? berapa luas space di kebun atau pekarangan rumah yang masih bisa di tempati anggrek secara optimal? Pertanyaan tadi ada baiknya dijawab sebelum menambah koleksi. Jangan sampai ada beberapa anggrek yang dianak-tirikan karena kurang perhatian/treatment.. atau jangan sampai kolong tempat tidur anda gunakan untuk meletakkan anggrek yang butuh full sinar.
4. Mencoba yang mudah untuk belajar yang sulit. Yang dimaksud adalah, mencoba membudidayakan anggrek-anggrek yang terkenal mudah dipelihara, mudah berkembangbiak, dan pertumbuhannya cepat. Tidak perlu malu dengan ungkapan “hanya memelihara anggrek yang biasa atau anggrek yang murah”. Bukankah untuk sampai ke kelas 6, kita harus melewati kelas 1,2,3.. dst?! dari pelajaran dan pengalaman di kelas 1 kita bisa menghadapi pelajaran di kelas 2 dan begitu seterusnya. Hal ini berkaitan dengan pemeliharaan suatu anggrek. Biasanya semakin langka anggrek, kemungkinan karena range adaptasinya yang sempit, pertumbuhannya sangat lambat, membutuhkan iklim mikro yang spesifik, sulit membentuk tunas anakan, sehingga dari sisi agronomisnya pun akan membutuhkan treatment khusus. Tentunya kita tidak mau kebun kita menyandang gelar “pemakaman masal” untuk anggrek-anggrek langka bukan?!
5. Sharing dan berkomunikasi dengan komunitas anggrek. Dengan begitu anda akan bisa menanyakan pengalaman-pengalaman dalam memelihara anggrek serta memperoleh banyak informasi mengenai cara budidaya yang tepat.
6. Budidaya dan mengembangbiakan anggrek merupakan salah satu langkah konservasi/pelestarian. Hanya dengan memelihara dengan baik hingga suatu saat bisa berkembangbiak dari yang semula satu pot menjadi beberapa rumpun pot, kita sudah melakukan apa yang dinamakan “konservasi”. Bahkan dengan menjual hasil perbanyakan anggrek kepada tetangga sebelah (misal dari 1 pot menjadi 4 pot, 2 pot dijual sedangkan 2 pot lainnya dikembangkan lagi) juga memberi nilai yang sangat penting bagi konservasi anggrek. tidak sulit bukan?!
7. Anggrek hasil botolan (kultur biji atau jaringan)? why not!? Point yang terakhir ini untuk turut mendorong aktifitas perbanyakan anggrek secara in-vitro, yaitu dengan mengurangi “skeptisitas” atau “alergi” terhadap anggrek produk kultur in-vitro.. toh banyak juga jenis-jenis spesies yang dibotolkan. Bahkan performa tanaman menjadi lebih kompak, seragam, pertumbuhan yang kuat, serta kemampuan adaptasi yang lebih baik. Untuk masalah genetik, tidak perlu disangsikan, selama proses fertilisasi (pembuahan) dan penumbuhan in-vitro sesuai aturan maka variasi genetik hasil botolan tidak berbeda dengan variasi genetik anggrek dari alam.
   
   
   
   @dasar kecintaan Qu_ Alfrida's Garden. ♥ (˘▿˘ʃƪ) #posting via blog (‾⌣‾♉ 

Understanding The Survival Tips

13 Februari 2011 pukul 14:49

Emergency situation bz mnimpa qt kpn aj n dmn aj. Bruntung klo pas ad ortu, saudara, ato temen d sekitar yg mbantu. Tp, klo pas gk ad, jgn panik, yach..!? So, remaja yg independent trmsk tahu ttg bgmn prtolongan prtma yg hrs qt lakukn sendiri, donk..!? ๑ˆ⌣ˆ๑

..OC, this survival tips will help.. (˘⌣˘)

_ Case 1_ Luka Bakar
suatu hare qt gak sengaja kena knalpot motor. Atau qt└åƍi msak di dapur tiba² kena cipratan minyak, ato qt kena setrikaan, jgn panik. Jangan hanya triak² tnpa do something ato pasrah nunggu Mami-Papi. Coba atasi sendiri.. ┒(⌣˛⌣)┎
FIRST AID  :

1. langsung brsihkn dgn air mgalir, min 10 menit, utk mredam panas na,
2. stlh itu tutup luka dgn kain yg bersih, bkn yg brbhn dsr handuk tw pun bulu,
3. stlh kring, lidah buaya ampuh bgt untuk mgatasi ini. Potong daging bgian bwh utk mgluarkn getah na. Lgsung oles k bagian yg kena panas,
4. untuk mghilangkn bekas luka na, pake salep khusus penghilang bekas luka bakar yg byk d jual d apotik.

.....Hal yg hrs qt igt prtma x jgn perna sekalipun mgoleskn pasta gigi ato mentega k kulit yg tkena luka luka bakar tu..! Biasa na memang ni yg jd penolong pertama, tp sebetul na bikin melepuh. Soal na tubuh yg tkena luka bakar dgn sendiri na akn mgeluarin cairan utk mgobati na.

_ Case 2_  Tergores Besi
Qt lg jln tiba² tangan qt trgores tangga besi yg udah karatan. Hiiii... Hati²  bz tetanus loh..!!  ∩.∩
FIRST AID  :

1. basuh kulit yg trkena goresan itu dgn air bersih,
2. stlh itu, kaci obat merah, bubuhkn pd kulit yg luka, biarkn smpe mgering. Tw jk obat mrh tdk ad.. Utk mgtasi darah yg maci brcucuran.. Qt dpt mggunakn sarang laba² yg mdh d temukn d sudut² atap rumah qt tuk smentara.

.....Oh ea', luka na itu jgn d plester ea', coz bakal bikin kulit mgelupaz. Satu lg yg mesti d ingat, jgn pena myepelekn luka trgores besi ini, coz klo gk cpt ditangani bz brakibat fatal loh. Slh satu na adlh qt bz kena tetanus. Hhiiii... Ъќ mw kn kena tetanus!! (҂⌣_⌣)/

_ Case 3_  Tersayat Benda Tajam
Qt lg bntuin mami ngiris² bawang didapur, tiba² jari qt trsayat pisau. Ouuuch, sakit banget tuh! Yg prtama x qt hrs lakukn adlh jgn panik, jangan nangis!!! (―˛―“)
First aid  :
1. Angkat tangan yg trsayat tadi. Pastikan luka itu berada lebih tinggi dr jantung untuk mengurangi keluarnya aliran darah.
2. Lalu balutkan kain bersih yg mudah menyerap ke luka sayatan dan ikat dgn kuat utk memberi tekanan supaya pendarahannya melambat.

_Case 4_ Kebakaran di sekitar kita
kebakaran bisa trjadi kpn aja dan dmn sj. Bisa krn korsletnya aliran listrik, setrikaan yg ditinggal kelamaan, oven trbakar, atau lupa nggak mematikan api dgn wajan diatasnya, atau kompor meledak sprti yg sdg ramai diomongi skrg ini. Pastinya kita brharap hal itu nggak akan trjadi, tp kalau suatu hari kita ada diposisi trsbt, hrs ada yg kita lakukan. ( ˇ(••͡)ˇ )
First aid  :

1. Jangan pernah dech menyiram sumber api dgn air, krn justru itu akan mbuat apinya cpt myebar dan semakin mbesar. Mendingan kita tutupin sumber api dgn benda besar yg dpt nutupin api. Misyalnya, tutup panci aluminium, wajan, atau karung goni yg udah lembab. Intinya sih untuk mbuat api kekurangan oksigen supaya cepat mati.
2. Kalau lupa nggak mematikan kompor, lalu api naik sampai keatas wajan. Langkahnya adalah matikan kompor, lepas regulator dr gasnya. Ambil keset yg agak basah (diperas dulu kalau basah banget), karung goni basah, lalu tutupkan keatas wajan. Kalau perlu dengan dua keset.
3. Kalau masih besar, gunakan alat pemadam api ringan.

_Case 5_ Teman Tenggelam
suatu hari, tiba² kita melihat temen kita minta tolong...dia tenggelam!! Apa yg hrs kita lakukan nich? (O̴̴̴̴̯͡.̮O̴̴̴̴̯͡)
First aid  :

1.  Angkat teman kita dr dlm air. Gendong dia dgn posisi kepala lebih rdndah dr dadanya. Fungsinya untuk mengurangi resiko terhirupnya air yg banyak di paru-paru.
2. Kalau dia kehilangan kesadaran, segera buka semua pakaian yg basah dan segera tutup badannya sama handuk atau selimut. Terus, berikan berikan bantuan pernafasan dgn dagu korban ke arah atas.

_Case 6_  Kena Beling 
kita lagi di rumah, tiba2 adik kita nggak sengaja mecahin gelas beling, dan aawWWWww!!! Pas banget beling itu nancep di kaki kita... (๏̯๏)
Kalau kita mengalami itu, sgera jauhkan diri dari area yg banyak belingnya. Luruskan kaki, kemudian kompres luka dgn mggunakan handuk yg sudah dibasuh dgn air hangat.
Kalau belingnya itu nancep di kaki kita, tarik belingnya perlahan-lahan sampai lepas. Kemudian balut kaki dgn kain agar darah nggak terus mengalir.

_Case 7_   Jatuh di jalan dan Terluka
kita lagi menyebrang jalan, tiba² kita keserempet motor terus jatuh sampai lutut mghantam aspal. Atau kita lg naik sepeda atau motor, terus jatuh. Nah, apa yg hrs prtama kali kita lakukan, yaeh?  Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴͡
First aid  :

1. Jgn panik, hadapi dgn tenang. Kalau kita jatuh nggak jauh dr rumah, sebaiknya kita minta tolong orang di sekitar kita untuk mbantu kita brdiri, dan mgantarkan kita ke rumah.
2. Kita bisa naik becak atau ojek jika memungkinkan. Setibanya di rumah, olesi luka dgn alkohol untuk membersihkan luka yg udah trkena debu jalanan.
3. Setelah kering, berikan obat merah ke bagian yg trkena luka. Supaya nantinya luka itu nggak jd parah, tutup luka itu dgn perban dan plester sampai luka itu mgering.

_Case 8_  Luka Lebam/Memar
kita lg jln, tiba² trbentur seruatu yg keras. Tapi, kog darahnya nggak keluar dan tangan kita jd biru. What we have to do?  X_X
First aid  :
itu berarti kita mgalami pendarahan didalam dan tangan kita pasti jd memar dan kulitmu berubah jd biru kegelapan. Jgn dikompres dgn air dingin atau es, yeahhh...'
karena panas luka memar yg seharusnya keluar malah balik lg dan itu myebabkan peredaran darah jd tambah nggak lancar.
Sebaiknya, kita kompres dgn air hangat, terus luka memarnya kita olesan campuran minyak goreng, garam, dan asem.

_Case 9_ Terkilir
kalau kita suka pakai heels, hati² yeahhh... Karena kalau kita slh jln, kaki kita bisa terkilir. Kalau nggak cepat² diatasi, nanti kaki kita bisa bengkak, loch... ( ¬͡˛ ¬͡)
First aid  :

1.  Kompres bagian yg trkilir dgn air dingin atau es batu untuk mgurangi pembengkakan dan radang, serta mgurani rasa sakit.
2. Setelah bengkak hilang, lanjutkn dgn mgkompresnya dgn air hangat. Kemudian, bagian yg terkilir sebiasa mungkin dinaikan setinggi posisi jantung untuk mperlambat aliran darah dan mengurangi pembengkakan.
3. Selama masih sakit, hindari mgangkat beban berat dan latihlah bagian yg terkilir dengan gerakan yg ringan supaya nggak kaku dan cepet sembuh.

_Care 10_ Kram
pas└åƍi berenang bareng temen², tiba² kaki kita kram dan hampir tenggelam. Helpppp!!! ƪ(`˘•˘)ʃ
Kram atau kekejangangan otot yg nyeri sering trjadi di otot kaki dan betis. Yg prtama kali hrs kita lakukan adalah minta bantuan temen kita untuk duduk. Angkat tungkai yg sakit dan luruskan lutut. Tahan jari² kaki ke arah untuk meregangkan kaki. Abiz tuch, minta temen kita untuk segera pijat bagian yg kram dgn perlahan tapi keras, sampai kramnya benar² sembuh. (◦'⌣'◦ )




#posting majalah  (‾⌣‾♉

-̶̶•-̶̶•̸Ϟ•̸ Thank You•̸Ϟ•̸-̶̶•-̶

               __(◡‿◡✿)